寒潮来势凶猛
大家注意防寒保暖
而且近期一定要做好疫情防控
大家出门一定带好口罩
注意防护
温馨提示天气越来越冷，保暖一定要做好，尤其脚部、头部、颈部等部位需重点保暖。俗话说“百病从寒起，寒从足下生”，冬天御寒保暖首当其冲就是暖脚，要给双脚配备一双保暖的鞋子。寒冷时候外出最好戴帽子，不仅能保暖，还可避免感冒、咳嗽、头痛等疾病发生。此外，膝关节的脂肪比较少，很容易受到寒冷的刺激，所以女性冬天最好不要穿短裙、七分裤等，骑车、外出锻炼时可戴上护膝，并注意运动不可过量。在饮食方面，可适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的摄入，对抵御低温很有好处，可多吃些栗子、韭菜、南瓜、牛肉等温热性质的食物。制作：贺志敏
监制：程广总监：杨峰
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