8种瘦腿食物燃脂消水肿
健康瘦腿吃出来
腿部的肥胖多半与多余水分的积压有关，想要有效消除水肿，减少脂肪，就快来看看那些食物可以吧，8款瘦腿食物等你来吃哦！健康美腿是可以吃出来的。
1、鸡蛋：含有维他命B2，可以有效消除脂肪，而维它命B1以及烟堿酸等能够减少下半身的赘肉，达到瘦腿效果。
2、芝麻：芝麻中含有一种叫做亚麻仁油酸的成分，它能够去除依附在血管壁上的胆固醇，是瘦腿的最佳食品。
3、海苔：其中蕴含了丰富的维生素、矿物质和纤维素，能够有效调整内分泌，令身体的*素可以顺利排出，低糖的海苔更有效瘦腿。
4、红豆：含有一种叫做石堿酸的成分，它能够有效增加肠胃的蠕动，让你更多的排尿和通宿便，从而防止身体水肿。
5、苹果：是一种含钙丰富的水果，它可以帮助身体排出多余的盐分，还能代谢热量，有效防止身体脂肪的堆积。
6、葡萄柚：是一种低卡路里的食物，而且还含有丰富的钾，而且它所含有的枸椽酸成份，能够促进身体的新陈代谢，帮助瘦腿瘦身。
7、木瓜：木瓜中含有蛋白分解酵素和番瓜素，它们能够有效促进腿部脂肪的分解，从而帮助强健肠胃，令食物的脂肪能够顺利排出。
8、奇异果：含有丰富的维他命C，而且它所含有的纤维素能够有效吸收水分，很容易膨胀后使人产生饱腹感，因此就会减少食物的摄入，达到瘦腿和瘦身的效果。
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